Im Karate werden die motorischen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer sowie Geschicklichkeit und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert. Da Bewegungen in dieser Kunst in der Regel Ganzkörperbewegungen sind, wird der gesamte Bewegungsapparat geschult und gestärkt. Durch diese Vielseitigkeit trägt Karate zur Verbesserung des allgemeinen physischen Gesundheitszustandes bei, welcher durch regelmäßiges Training bis ins hohe Alter überdurchschnittlich hoch gehalten werden kann. Was somit für viele im Fordergrund steht, ist der enorme physische Nutzen den das Training im Karate mit sich bringt. Neben dem Körper wird aber in hohem Maße der Geist gefördert. Gleichgewicht, Präzision, Wachsamkeit, Stabilität, Selbstachtung und Selbstvertrauen können nicht ohne Konzentration, Wille, Geduld und Ausdauer gefestigt werden. Karate fördert nicht nur die Auseinandersetzung mit anderen sondern vielmehr die Auseinandersetzung mit sich selbst und den eigenen Schwächen. Auf Achtung vor sich selbst und den Mittrainierenden wird hohen Wert gelegt, was eines der höchsten Ziele des Karate, nämlich Selbstdisziplin, darstellt.

Karate ist weit mehr als nur ein Sport. Da unsere Wahrnehmung jedoch immer einen großen subjektiven Faktor beinhaltet, offenbart sich dem einen oder anderen nicht viel mehr als nur das Wort Wettkampfsport oder Kampfsport. Diese Begriffe haben sich in der relativ kurzen Zeit von Karate als Wettkampfsport in die Köpfe vieler Menschen gebrannt und es war zunehmend ein Verfall dessen zu verzeichnen was Karate eigentlich fördert, nämlich die Schulung von Körper und vor allem dem Geist.